保健养生的茶有很多种类，以下是几种常见的茶及其功效1 绿茶绿茶含有丰富的茶多酚，具有抗氧化降血脂预防心血管疾病等功效常喝绿茶可以促进新陈代谢，提神醒脑，还有助于减肥和美容养颜2 白茶白茶是指采摘鲜嫩芽叶，不经过发酵烘焙的茶叶白茶含有丰富的茶多酚和氨基酸，具有清热解毒。
1桂花茶通常以广西桂林湖北咸宁为主要产地，馥郁持久的香味，泛着黄绿明亮的色泽，是由温补阳气养生润肺等功效的茶类2杜仲茶口味微苦回甜上口的健康饮品，在每日睡前饮上一杯，具有护肝补肾降压降脂增强免疫等较高的保健价值3乌龙茶含有的丰富有机化学成分和无机矿物。
保健茶的多元分类与应用保健茶因其丰富的营养价值和功效，被分为众多类别，大致可分为以下几类1 健美减肥类如宁红新效减肥茶飞燕减肥茶和天雁减肥茶等，专注于促进健康减肥2 降脂降压类上海健茶和罗布麻茶等，针对血脂和血压问题提供帮助3 降低血糖类降糖神茶等，针对糖尿病人群设计。
以下是一些常见的保健养生茶1 绿茶含丰富的茶多酚，有助于减肥降低血脂预防心血管疾病等2 黑茶有助于提神醒脑抗菌减肥等3 红茶含有较高的单宁酸，具有收敛消炎及防癌抗癌的功效4 花草茶包括菊花茶玫瑰花茶薰衣草茶等，具有抗疲劳养颜镇静安神等功效5 柚子。
