回答手淫是普遍现象，青年男性青春期后基本上都有手淫行为的，如果是太频繁，可能导致您说的问题 我们控制手淫次数或者最近不要手淫，适当锻炼增强体质，规律生活，不要压力过大，口服一段时间的健脑补肾丸，往往就可以恢复，半个月一个月的就应该明显改善的。
有一观点彻底戒色后，三年恢复健康 “三年恢复健康”就看如何理解，如果是指一定程度的恢复，实在没有必要提出这个观点，因为每个彻底戒色三年的人都会有一定程度的恢复戒色常见问题解答一文对“三年恢复健康”的解释是“恢复健康，不是指百分之百完全恢复到未手淫前的身体状态而是指跟同龄人相比，身体素质可以达。
可以的 很多人都康复成功了首先， 禁欲是最基本的前提， 一切形式的性一行为都要禁止，包括性一交 手一淫等等 至少一年以上第二， 要养成基本的良好生活习惯 我不知道你平时几点睡， 睡觉是越早越好 如果能9点以前睡， 对恢复肾气是最好的 越晚睡， 身一体就越会虚弱第三。
