在中医理论中，慢性病及长期亚健康状态多属于虚证如何辨别是阳虚还是阴虚阳虚和阴虚者各有典型症状，可对照自身情况判断阳虚表现为畏寒肢冷，面色苍白，舌色淡，舌苔白心阳虚还伴有心悸四肢发冷面色苍白胸闷气短心痛肾阳虚则腰膝冷痛，夜尿频多脾阳虚则面色暗黄，大便不成形肺气虚则。
要想知道自己是阴虚还是阳虚，最简单一点就是，如果怕冷及手脚易凉者则是阳虚，怕热及手心脚心与心中燥热者则为阴虚两者具体特征如下一阳虚怕冷，手或脚易凉阴虚怕热，手心脚心及心中燥热，即“五心烦热”二阳虚舌嫩胖苔白阴虚舌瘦舌红，苔少而燥或无苔三阳虚易胖阴虚易。
值得注意的是，肾阳虚和肾阴虚在症状上存在一定的重叠，如腰膝酸软四肢乏力肾阴虚更多地体现在身体的物质状态上，表现为腰膝酸软头晕，年轻人可能会出现早泄遗精，同时伴有五心烦热失眠心烦等症状对于老年人而言，肾阴虚可能表现为脱发或发白耳鸣耳背牙齿松动眼花等这些症状的出现。
通常由胃阴虚引起上述症状不一定每个人都完全具备，只要有几点符合，就可以大致判断是阴虚还是阳虚了解自己的体质后，再进一步查看症状出现在哪个脏腑，就能更准确地判断是哪个脏腑的阴虚或阳虚同样地，如果你感觉到身体某个脏腑不适，也可以通过这些症状对照判断是阴虚还是阳虚，从而进行针对性调理。
阴虚还是阳虚，可以从症状进行判断，具体分析如下1阴虚即阴液不足，患者常出现口干眼干舌干鼻干等另外可能出现阴虚火旺，因为阴液不足后，虚火相对旺盛，患者会出现手脚心发热胸脯部发热潮热 盗汗失眠，可能出现舌红少苔男性如果阴虚，可能出现频繁遗精频繁做梦相火妄动表现。
第一观察寒热状况 肾阴虚的人往往怕热，容易在手掌脚底胸口等部位出汗，且伴有烦热感而肾阳虚的人则常感寒冷，手脚冰凉因此，有此类症状的朋友应考虑是否为肾阳虚所致第二注意出汗情况 肾阴虚者多为盗汗，即在睡眠中出汗而肾阳虚者多为自汗，即不因劳累天气或衣物过多而出汗，仅在。
在临床上，一般通过症状来进行判断是肾阴虚还是肾阳虚，具体症状如下1肾阴虚症状是五心烦热潮热盗汗心烦失眠头晕耳鸣小便短赤大便干结，男子可以出现阳强，女子可以出现月经量少，甚则闭经，还有舌质红苔少脉细等，肾阴虚的治疗是以补肾阴为主2肾阳虚症状是畏寒肢冷，男子阳痿。
