1、肾阳虚中成药右归胶囊复方玄驹胶囊金匮肾气丸金锁固精丸等，都是较好的补肾壮阳药物食物可适当食用羊肉韭菜泥鳅等温性食物肾阴虚中成药左归丸六味地黄丸若阴虚有火，可用知柏地黄丸，既滋阴又降火食物可适量食用黑芝麻黑豆黑木耳等黑色食物，以及枸杞桑葚等滋阴食物；壮阳补肾有什么好方法？1十大壮阳补肾食物一西红柿前列腺的“保护伞”有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物，使肌体抗氧化能力增强，从而促使前列腺癌细胞体积缩小，并抑制肿瘤细胞增殖转移另外还有一些研究中表明经常吃西红柿还能改善精子；补肾壮阳的食物主要包括海鲜类肉类和坚果类，而男人补肾的中药有鹿茸山药淫羊藿杜仲等食物方面 海鲜类如海参虾蟹等，这些食物富含蛋白质维生素和矿物质，对补肾壮阳有很好的辅助作用 肉类牛肉羊肉猪肉等，它们同样富含蛋白质和多种营养成分，有助于改善肾虚状况 坚果类；男人补肾壮阳可以食用以下食物1 芝麻 甘平，有补肝肾润五脏的作用，尤其适合肾虚腰酸腿软头昏耳鸣者2 粟米 又称谷子稞子，能补益肾气，煮粥食用效果更佳3 豇豆 性平，味甘，能补肾健脾，适合肾虚消渴遗精者4 牛骨髓 有润肺补肾益髓的作用，对肾虚羸瘦精血亏损者尤为适宜。
2、羊肾富含蛋白质脂肪和多种维生素及矿物质，具有生精益血壮阳补肾的功效驴肉高蛋白低脂肪低胆固醇，有益肾壮阳强筋壮骨的作用牡蛎富含锌铁磷钙等矿物质和优质蛋白质，对男性遗精肾虚阳痿有很好的效果男人最伤肾的行为主要包括吃海鲜喝啤酒这种吃法容易产生过多的代谢；补肾壮阳效果较快的食物主要有以下几种1 山药山药性平，味甘，具有补肺健脾益肾填精的作用它被视为中医“上品”之药，适合肾虚之人常食2 芝麻芝麻甘平，能够补肝肾润五脏特别适合肾虚导致的腰酸腿软头昏耳鸣等症状的人群食用3 虾虾营养丰富，肉质松软易消化，有壮阳益肾补精；正常要是处于备孕期间，男人也是积极的做好身体的调理的，特别是对于自身的精子的数量和质量更加要注重，那么男人要补精补肾吃什么比较好呢？下面就跟随小编一起来看看吧男人补精补肾吃什么好1鹌鹑肉鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸无机盐等具有补益肾气。
3、补肾类食物 羊肉营养丰富，含有微量性激素，有补肾作用但不宜与醋茶叶同食，否则会降低补肾效果 驴肉高蛋白质低脂肪的肉类，有补益气血滋补肝肾的功效，可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软等症状壮阳类食物 牛肉配土豆牛肉营养价值高，能强健脾胃，搭配土豆可以保护胃，补中益气；没有食物能被明确认定为“最快补肾壮阳”，但可通过综合调理改善相关功能以下从饮食与生活方式两方面提供科学建议一饮食调理1补锌食物锌是维持性功能和生殖系统健康的关键元素海鲜如牡蛎红肉蛋类豆类及坚果含锌量较高，适量摄入有助于激素合成与细胞修复2维生素E食物作为抗；5 红枣红枣含有多种营养成分，能促进肾脏的正常运作，也是补肾的好选择6 黑麦黑麦有助于补气补血，增强生命力，对肾脏健康也有积极作用7 番石榴番石榴含有多种营养成分，能促进性能力的提高，对补肾壮阳有一定帮助8 杏仁杏仁有助于改善肾脏功能，增加性欲，是补肾壮阳的辅助食物之一；其次，西红柿西瓜等富含番茄红素的食物对男性健康也有益番茄红素能清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织此外，还有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效需要注意的是，番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃，而吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。
4、要补肾壮阳，以下食物是比较有效的选择海参补肾效果好海参自古就是滋补名品，能够有效改善体质，增强性功能治疗遗精阳痿海参既是治疗遗精阳痿的良药，又是“健阳”菜肴羊肉温补食材羊肉是一种温性食材，适合寒冷季节食用，能够温养身体补虚温中羊肉对中气不足体虚怕冷的人有；有利于脾胃消化吸收功能，同时也有助于肾气的生成和固摄，对补肾壮阳有积极作用注意虽然枸杞和山药对补肾壮阳有一定效果，但并不能替代药物治疗在食用这些食物的同时，还应保持规律的运动和良好的作息习惯，以达到更好的健康效果如有严重肾虚症状，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。
5、1山药 山药也就是平时说的淮山，在中医理念里，山药是上品之药，除了具有补肺健脾作用外，还能益肾填精而且山药属于温补的食物，不会造成身体因过度大补而出现的反效果2黑米 黑米也被称为“黑珍珠”，其丰富的蛋白氨基酸微量元素都远远超过普通的白米而且黑米有滋阴补肾，健脾暖肝；男人肾虚时，补肾壮阳效果较好的食物包括黑豆黑芝麻韭菜羊肉和生蚝黑豆和黑芝麻都是传统的补肾食品，它们富含丰富的营养成分，如蛋白质矿物质和维生素，有助于增强肾脏功能，改善肾虚状况韭菜在中医中被视为具有温阳作用的食物，它能够促进血液循环，增强身体的抗寒能力，对于肾阳虚的男性来说。
